헬스장 대신 홈트레이닝으로 아낀 비용 – 운동도, 지출도 내 방식대로

“이번 달에도 등록만 하고 안 갔다…”

헬스장 다이어리에서 자주 보는 씁쓸한 장면이죠.
특히 1인가구라면 헬스장 등록이 ‘나를 위한 투자’이자 동시에 고정지출의 압박으로 다가오기도 합니다.

하지만 코로나 이후 한 번쯤 해봤을 홈트(홈트레이닝),
사실 잘만 활용하면 헬스장 부럽지 않은 절약형 운동 루틴이 됩니다.

오늘은 제가 실제로 헬스장 대신 홈트를 하며 연 50만 원 이상을 아끼고도 건강을 유지한 방법을 솔직하게 공유해볼게요.

💳 헬스장 등록, 생각보다 비싼 이유

→ 단순히 등록비만이 아니라, 부수적인 소비까지 포함하면 연 100만 원 가까이 지출하는 셈입니다.
→ 하지만 실질적인 헬스장 출석률은? 한 달 6~8회 미만인 경우도 허다합니다.

저도 한때는 “돈 낸 만큼 아까우니 가야지”라는 마음으로 헬스장을 다녔지만,
점점 출근 전, 퇴근 후 피로감으로 밀리다 보니…
결국 “차라리 집에서 20분만 꾸준히 하자”는 결심을 했어요.

그리고 그 선택은 정말 탁월했습니다.

💡 “운동이 생활이 되고, 지출은 줄어드는 경험”을 하게 되었죠.

→ 초기비용은 약 10~15만 원으로도 충분
→ 이후에는 추가 비용 없이도 루틴만 있으면 운동 지속 가능

→ 정해진 시간에 반복하는 습관화가 핵심

→ 무료 콘텐츠만으로도 전문 트레이너 못지않은 구성

→ 시각적으로 성취감 확보 → 지속의 동력

→ 무려 2,290,000원 절약 가능
→ 특히 1인가구에게는 헬스장보다 유연한 ‘운동환경’이 더 적합

운동은 건강을 위한 투자이지만,
지출도 함께 따라오는 선택지가 됩니다.

중요한 건 운동이 삶에 스며들도록 만드는 루틴이지,
비싼 등록비나 멋진 인테리어가 아닙니다.

헬스장 등록이 부담이 되거나,
한 달에 몇 번 가지도 못하면서 죄책감이 든다면?
지금 당장 요가매트부터 깔고 시작해보세요.

처음은 짧고 소소하게,
그러다 보면 몸도 가볍고, 지갑도 가벼워집니다. 😊